设为首页收藏本站

–>--> 关注微信

超级玩家官方论坛»论坛首页 › 竞技游戏 › 刀塔 › 讲讲我的睡眠方法

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 4166|回复: 25

[攻略] 讲讲我的睡眠方法

18 主题	146 帖子	472 积分

精华: 0
金币: 486 枚
荣誉: 467 点
超丸: 0 颗
人气值: 1


最后登录: 2021-12-20

发消息

发表于 2021-12-20 12:23:02 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

我基本上每天 9.40 吃两粒褪黑素，然后洗簌一下，手机放在床很远的地方，带上眼罩熄灯睡觉
同时，这种智能手环手表睡眠监测功能很不错，如果有钱的就买个apple watch，无敌爽；没钱的就买个keep手环配合它家app使用
早上会被尿憋醒，上个厕所，然后会看一下手环上显示的睡眠时间，如果总睡眠达到七个半小时，并且深度睡眠有1小时40分钟以上，那就起床，洗漱，背背单词啥的（游泳练**），如果没有的话，在闹钟响之前再睡一会
中午也会准备个眼罩，配合那种冥想课程眯半个小时
唯一美中不足的就是，就算这样，我也只是个健康的普通人，没有聪明到哪里去

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

点评

千夜琉璃忆江南

白熊你藏不住的发表于 2021-12-21 13:26

天津周星星

别逞强了，承认自己小毛子的身份吧发表于 2021-12-20 17:14

大白熊你藏不住的发表于 2021-12-20 15:59

回复

使用道具举报

38 主题	2599 帖子	1万积分

精华: 0
金币: 55699 枚
荣誉: 6064 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2023-2-7

发消息

发表于 2021-12-20 12:52:10 | 显示全部楼层

9.40 刚下班还在回去的地铁上

回复支持 17 反对 0

使用道具举报

49 主题	4983 帖子	2万积分

精华: 0
金币: 52108 枚
荣誉: 23856 点
超丸: 0 颗
人气值: 11


最后登录: 2024-4-6

发消息

发表于 2021-12-20 13:11:50 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

罕见我踩

回复支持 4 反对 0

使用道具举报

15 主题	2941 帖子	7026 积分

精华: 0
金币: 66709 枚
荣誉: 4557 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2024-4-18

发消息

发表于 2021-12-20 14:17:22 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

白酒可乐一比三，两杯下肚想睡不好都难

回复支持 4 反对 0

使用道具举报

91 主题	2万帖子	3万积分

精华: 0
金币: 114008 枚
荣誉: 26007 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2024-4-26

发消息

发表于 2021-12-20 18:07:59 | 显示全部楼层

精致的W姓集美，pink惹

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

64 主题	1631 帖子	3542 积分

精华: 0
金币: 5666 枚
荣誉: 3111 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2023-11-8

发消息

发表于 2021-12-20 13:06:54 | 显示全部楼层

精致的傻狗，pink惹

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

494 主题	9757 帖子	2万积分

精华: 0
金币: 76206 枚
荣誉: 17714 点
超丸: 0 颗
人气值: 3


最后登录: 2024-2-5

发消息

发表于 2021-12-20 12:46:36 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

铁萨特，给老子死!

回复支持反对

使用道具举报

485 主题	8876 帖子	2万积分

精华: 0
金币: 1070 枚
荣誉: 30304 点
超丸: 0 颗
人气值: 133


最后登录: 2023-11-19

发消息

发表于 2021-12-20 13:12:38 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

啦啦啦啦

回复支持反对

使用道具举报

60 主题	960 帖子	3331 积分

精华: 0
金币: 41570 枚
荣誉: 2919 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2023-11-14

发消息

发表于 2021-12-20 13:38:44 | 显示全部楼层

sg还有这么健康的傻狗？

回复支持反对

使用道具举报

698 主题	4644 帖子	1万积分

精华: 0
金币: 63535 枚
荣誉: 17129 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2023-10-6

发消息

发表于 2021-12-20 13:54:05 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

应该是个怕他

回复支持反对

使用道具举报

51 主题	2782 帖子	8181 积分

精华: 0
金币: 33423 枚
荣誉: 5476 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2024-4-24

发消息

发表于 2021-12-20 13:55:38 | 显示全部楼层

感觉很萨特先砍一刀

回复支持反对

使用道具举报

30 主题	412 帖子	4881 积分

精华: 0
金币: 99856 枚
荣誉: 2734 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2024-3-29

发消息

发表于 2021-12-20 14:20:53 | 显示全部楼层

褪黑素好像不能乱吃，容易影响正常的分泌

回复支持反对

使用道具举报

434 主题	3512 帖子	1万积分

精华: 0
金币: 74637 枚
荣誉: 10381 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2023-8-24

发消息

发表于 2021-12-20 14:21:30 | 显示全部楼层

年级大了还是失眠么？睡觉有这么费劲么？

回复支持反对

使用道具举报

飞翔的坑卢

113 主题	1万帖子	2万积分

精华: 0
金币: 25284 枚
荣誉: 20284 点
超丸: 0 颗
人气值: 98


最后登录: 2023-11-22

发消息

发表于 2021-12-20 14:24:00 | 显示全部楼层

铁萨特，给老子死!

回复支持反对

使用道具举报

　　昵___称_°

15 主题	947 帖子	1925 积分

精华: 0
金币: 56105 枚
荣誉: 1435 点
超丸: 0 颗
人气值: 2


最后登录: 2024-1-30

发消息

发表于 2021-12-20 14:51:59 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

铁萨特，给老子死!

回复支持反对

使用道具举报

44 主题	1390 帖子	4509 积分

精华: 0
金币: 3958 枚
荣誉: 3004 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2024-3-28

发消息

发表于 2021-12-20 15:32:15 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

集美们，睡前冥想真的有用

回复支持反对

使用道具举报

逆神路西法

6 主题	18万帖子	28万积分

精华: 0
金币: 139760 枚
荣誉: 223832 点
超丸: 0 颗
人气值: 5186


最后登录: 2024-4-26

发消息

发表于 2021-12-20 15:37:15 | 显示全部楼层

铁萨特，给老子死!

回复支持反对

使用道具举报

61 主题	4783 帖子	9903 积分

精华: 0
金币: 93414 枚
荣誉: 7134 点
超丸: 0 颗
人气值: 0


最后登录: 2024-1-11

发消息

发表于 2021-12-20 16:46:58 | 显示全部楼层

9.40 刚下班还在回去的地铁上

回复支持反对

使用道具举报

30 主题	1675 帖子	5815 积分

精华: 0
金币: 73172 枚
荣誉: 3866 点
超丸: 0 颗
人气值: 2


最后登录: 2023-10-24

发消息

发表于 2021-12-20 16:57:26 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

记下了记下了

回复支持反对

使用道具举报

390 主题	2万帖子	3万积分

精华: 0
金币: 84435 枚
荣誉: 25461 点
超丸: 0 颗
人气值: 1


最后登录: 2024-4-25

发消息

发表于 2021-12-20 17:42:06 超级玩家官方论坛手机版 | 显示全部楼层

直接睡就行了哪这么花里胡哨的动作第二天7点半准时醒

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

| 小黑屋|手机版|Archiver| 超级玩家官方论坛 ( 鄂ICP备14003129号-3 ) 鄂公网安备42018502000138号

GMT+8, 2024-4-27 06:59 , Processed in 0.142320 second(s), Total 27, Slave 2 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表